馬プラセンタ恵比寿

ストレスのないダイエット法を見つけよう!

ダイエット食品って、数え切れないほど多くの商品が販売されていますよね?
それ程皆さんダイエットには興味があって、またそれだけの需要もあるからでしょう。

私も数年前から体型が気になりだし、ダイエットを色々と試しています。
それで最近世間で話題になっている「酵素ダイエット」ですが、これってどうなんでしょう?

酵素はダイエットだけでなく美容にも良いということで、今や女性にとって必須栄養素になっています。
酵素をダイエットに利用するものとしては、酵素ドリンクが多く見られますね。
普段の食事を一回、この酵素ドリンクに置き換えるだけでOKというものです。
酵素ドリンクには豊富な栄養がギュッと詰まっているので、一食置き換えても栄養面での心配は無用です、というか、むしろ置き換えたほうが栄養バランスはいいかも知れませんね。

ただこの置き換えダイエット、私はどうも苦手なんです。
過去に一度したことがあって、確かに痩せて「おぉー!効果ある」って思いました。
でも私は普段食事はしっかり量を摂る方なので、やっぱり置き換えって物足りなさを感じてしまうんです。
だからある程度我慢しなくてはならず、少しストレスになっていました。
あと置き換えをやめて通常の食事に戻した時、案の定体重は元に戻ってしまいました。
それもあっという間にです。

ダイエットって色々と種類があるですが、やっぱり長続きさせるコツは、自分に合ったダイエット法を見つけることだと思います。
私は食べる量を減らすことがとにかく苦痛だったので、今は食事前に摂るタイプの酵素を利用しています。
置き換えと違い食事は普通に摂るのですが、ちょっと食べる量が抑えられます。
今までのようにストレスが溜まらない分、無理なくダイエットを続けられそうです。